وزن توپ بولینگ چقدر است؟ از سبک‌ترین توپ تا سقف مجاز

توپ بولینگ بین ۶ تا ۱۶ پوند وزن دارد، یعنی حدود ۲.۷ تا ۷.۳ کیلوگرم. سقف رسمی ۱۶ پوند است و معمولاً ۳ سوراخ دارد: یکی برای شست و دو تا برای انگشت وسط و حلقه. برای انتخاب وزن، قاعده ساده این است که توپی بردارید که حدود ۱۰ درصد وزن بدنتان باشد، تا سقف ۱۶ پوند. اما اندازه سوراخ‌ها به همان اندازه مهم است. توپ هم‌وزن ولی با سوراخ نامناسب، پرتاب را خراب می‌کند.

واقعیتی که بیشتر تازه‌کارها نمی‌دانند: توپ سنگین‌تر یعنی امتیاز بیشتر نیست. توپی که نمی‌توانید کنترلش کنید همیشه امتیاز کمتری می‌گیرد تا توپی که راحت پرتابش می‌کنید.

توپ بولینگ چند کیلو است؟

توپ‌های بولینگ در بازه ۶ تا ۱۶ پوند تولید می‌شوند. کنگره بولینگ آمریکا (USBC) سقف رسمی را ۱۶ پوند تعیین کرده و حداقل وزنی ندارد. برای همین توپ‌های خیلی سبک هم برای کودکان ساخته می‌شود. وزن توپ همیشه به پوند روی آن نوشته می‌شود، پس این جدول تبدیل را داشته باشید:

تبدیل سریع: هر پوند حدود ۰.۴۵ کیلوگرم است. برای تبدیل ذهنی، عدد پوند را تقریباً نصف کنید و کمی کم کنید: ۱۴ پوند ≈ ۶.۴ کیلو.

توپ بولینگ چند سوراخ دارد؟

توپ بولینگ استاندارد (بولینگ ده‌پین) ۳ سوراخ دارد: سوراخ بزرگ‌تر برای شست و دو سوراخ کنار هم برای انگشت وسط و انگشت حلقه. انگشت اشاره و انگشت کوچک بیرون می‌مانند و به توپ تکیه می‌کنند.

• توپ‌های سالن: همیشه ۳ سوراخ با اندازه‌های استاندارد دارند. برای همین در هر سالن چند توپ هم‌وزن با سوراخ‌های متفاوت هست.
• توپ‌های شخصی: سوراخ‌هایشان دقیقاً برای دست صاحبش سوراخ‌کاری می‌شود. بعضی‌ها سوراخ کوچک تهویه کنار شست هم دارند.
• بولینگ‌های کوچک‌تر: در گونه‌هایی مثل کندل‌پین و داک‌پین، توپ کف‌دستی است و اصلاً سوراخ ندارد.

چطور وزن مناسب توپ بولینگ را پیدا کنیم؟

نقطه شروع، قاعده ۱۰ درصد است: توپی که وزنش حدود یک‌دهم وزن بدن شماست، تا سقف ۱۶ پوند. اگر حساب پوند برایتان سخت است، راه ساده‌تری هم هست: وزن بدنتان به کیلوگرم را تقسیم بر ۵ کنید. عددی که به دست می‌آید تقریباً وزن توپ شما به پوند است.

این عدد فقط نقطه شروع است، نه حکم قطعی. بر اساس حس واقعی خودتان یکی دو پوند بالا یا پایین بروید. اگر ورزشکار نیستید یا مدتی است تمرین نکرده‌اید، از عدد پایین‌تر شروع کنید.

نشانه‌های اینکه توپ برایتان سنگین است

• موقع تاب دادن، به‌جای شانه و پا از کمر کمک می‌گیرید
• مجبورید توپ را فشار بدهید تا نیفتد
• سرعت پرتابتان بعد از چند فریم آشکارا افت می‌کند
• بعد از بازی مچ، ساعد یا کمرتان درد می‌گیرد
• پرتاب‌هایتان مدام به یک سمت منحرف می‌شود

ناراحتی موقع بازی نشانه ضعف بدنی نیست که باید با اصرار بر آن غلبه کرد. نشانه این است که توپ با شما جور نیست. راه‌حلش رفتن سراغ توپ سبک‌تر است.

نشانه‌های اینکه توپ برایتان سبک است

• توپ به پین‌ها می‌خورد ولی به‌جای انداختنشان از بینشان رد می‌شود
• پرتاب دقیق است ولی پین‌های کناری همیشه سرپا می‌مانند
• حس می‌کنید باید توپ را «پرت» کنید تا برسد

در این حالت یک پوند بالاتر بروید، نه بیشتر. پریدن ناگهانی از ۱۰ به ۱۵ پوند تکنیکتان را به هم می‌ریزد.

مهم‌تر از وزن: اندازه سوراخ‌های انگشت

توپی که وزنش درست است ولی سوراخ‌هایش اندازه دست شما نیست، عملاً به درد نمی‌خورد. اگر سوراخ‌ها گشاد باشند، مجبور می‌شوید توپ را با فشار نگه دارید و همین پرتاب را منحرف می‌کند و ساعد را خسته. اگر تنگ باشند، شست لحظه رهاسازی گیر می‌کند.

تست دو بند انگشت

1. شست را کامل داخل سوراخ بزرگ‌تر فرو کنید.
2. انگشت وسط و حلقه را روی دو سوراخ دیگر بگذارید.
3. اگر این دو انگشت تا حدود دو بند داخل سوراخ می‌روند، اندازه درست است.
4. شست باید بدون گیر کردن و بدون لق زدن بیرون بیاید.

بعد از اینکه توپ را درست دست گرفتید، نوبت پرتاب است. مراحل کامل در آموزش نحوه پرتاب و گرفتن توپ بولینگ آمده است.

جنس توپ بولینگ؛ چه فرقی می‌کند؟

توپ‌ها از بیرون شبیه هم‌اند، ولی جنس پوسته‌شان رفتارشان روی لاین را تعیین می‌کند. هرچه پوسته اصطکاک بیشتری با لاین داشته باشد، توپ بیشتر می‌چرخد و منحرف می‌شود (هوک):

اگر بار اولتان است، جنس توپ نباید نگرانتان کند. با توپ سالن پرتاب مستقیم را یاد بگیرید و بعد سراغ هوک یا پرتاب مستقیم بروید.

وزن توپ بولینگ برای کودکان و نوجوانان

برای بچه‌ها معیار اصلی محافظت از مچ و شانه است، نه امتیاز. بازه معمول ۶ تا ۱۰ پوند است و بهتر است کودک بتواند توپ را با دو دست هم بلند کند. اگر بچه‌ای برای نگه داشتن توپ مجبور است کمرش را خم کند، آن توپ برایش سنگین است.

در پلانیا: حداقل سن بازی بولینگ ۱۲ سال است. برای بچه‌های کوچک‌تر، پلانیا کیدز در همان طبقه است.

توپ سالن یا توپ شخصی؟

توپ‌های سالن برای همه ساخته شده‌اند. سوراخ‌هایشان استاندارد است و پوسته‌شان معمولاً پلی‌استر. توپ شخصی دقیقاً برای دست شما سوراخ‌کاری می‌شود و کنترل خیلی بهتری می‌دهد، ولی فقط وقتی ارزش خرید دارد که مرتب بازی کنید. اگر تازه شروع کرده‌اید، پولتان را نگه دارید و وقت بگذارید تا از بین توپ‌های سالن وزن و سوراخ درست را پیدا کنید.

در بولینگ پلانیا چطور توپ انتخاب کنیم؟

در سالن بولینگ پلانیا پارک توپ‌ها در وزن‌های مختلف روی ریل کنار لاین‌ها چیده شده‌اند و وزن هر توپ رویش نوشته شده است. توصیه ما به کسانی که بار اولشان است:

• اول تست دو بند انگشت را روی دو سه توپ انجام بدهید، بعد به وزن فکر کنید.
• از وزنی یک پله پایین‌تر از حدس اولتان شروع کنید. تقریباً همه بار اول توپ خیلی سنگین برمی‌دارند.
• اگر بعد از فریم سوم حس کردید راحت است، یک پوند بالاتر را امتحان کنید.

سوالات متداول درباره توپ بولینگ

توپ بولینگ چند کیلو است؟

بین ۲.۷ تا ۷.۳ کیلوگرم (۶ تا ۱۶ پوند). بیشتر بزرگسالان با توپ ۱۲ تا ۱۴ پوندی (۵.۴ تا ۶.۴ کیلو) بهترین نتیجه را می‌گیرند.

توپ بولینگ چند سوراخ دارد؟

توپ استاندارد ۳ سوراخ دارد: یکی برای شست و دو تا برای انگشت وسط و حلقه.

سنگین‌تر بودن توپ یعنی امتیاز بیشتر؟

نه. توپ سنگین‌تر ضربه قوی‌تری به پین‌ها می‌زند، ولی فقط اگر بتوانید سرعت و دقت پرتاب را حفظ کنید. توپ سبک‌تری که کنترلش دست شماست تقریباً همیشه امتیاز بهتری می‌دهد.

سقف وزن توپ بولینگ چقدر است؟

۱۶ پوند، یعنی حدود ۷.۳ کیلوگرم. این سقف را کنگره بولینگ آمریکا (USBC) تعیین کرده و در مسابقات رسمی توپ سنگین‌تر مجاز نیست.

چطور بفهمم سوراخ‌های توپ اندازه دست من است؟

شست را کامل داخل سوراخ بزرگ بگذارید و دو انگشت دیگر را در سوراخ‌های کناری. اگر تا حدود دو بند داخل می‌روند و شست راحت بیرون می‌آید، اندازه درست است.

جمع‌بندی

توپ بولینگ درست آن توپی است که بتوانید ده فریم پشت هم با آن بازی کنید و در فریم آخر همان‌قدر کنترل داشته باشید که در فریم اول. قاعده ۱۰ درصد فقط نقطه شروع است؛ تصمیم نهایی را دستتان می‌گیرد. بهترین راه پیدا کردن توپ مناسب، امتحان کردن چند توپ روی لاین واقعی است. بولینگ تعاملی پلانیا پارک با ۴ لاین و توپ در وزن‌های مختلف، هر روز از ۲ بعدازظهر تا ۱۱ شب باز است.